Wellness Massage
Entspannung für Körper und Geist
Lass den Stress hinter dir und genieße wohltuende Berührungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Unsere Wellness-Massage ist eine sanfte, entspannende Anwendung – ideal für dich, wenn du zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen möchtest.
Besonders geeignet, wenn du das erste Mal eine Massage ausprobierst oder dir einfach eine leichte, beruhigende Behandlung wünschst.
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Besonderheiten der Wellness-Massage:​
• Sanfte, fließende Griffe für tiefe Entspannung​
• Stressabbau und neue Energie für Körper & Geist​
• Leichter Druck, ideal für Einsteiger
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Warum ist eine Wellness-Massage so entspannend?
Eine Wellness-Massage ist besonders entspannend, weil sie durch sanfte, rhythmische Berührungen das Nervensystem beruhigt und so die Entspannung fördert. Sie regt die Blutzirkulation an, versorgt die Muskeln mit Nährstoffen und hilft, Verspannungen zu lindern. Zudem senken Massagen die Stresshormone und steigern die Produktion von Endorphinen, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt. Die Massage aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist, wodurch der Blutdruck sinkt und die Herzfrequenz sich beruhigt. Eine ruhige Umgebung mit Musik und angenehmen Düften trägt ebenfalls maßgeblich zur Entspannung bei.
Ablauf einer mobilen Wellness-Massage:
Ankunft und Vorgespräch
Nach meiner Ankunft baue ich zunächst die Massageliege auf. Anschließend führe ich ein kurzes Gespräch mit der Kundin/dem Kunden, um individuelle Wünsche, bestehende Beschwerden oder Verspannungen zu erfragen. Zudem kläre ich ab, ob Allergien oder gesundheitliche Einschränkungen vorliegen. So kann die Massage optimal auf die Bedürfnisse der Kundin/des Kunden abgestimmt werden.
Vorbereitung
Für die Massage bereiten die Kunden ihre eigenen Handtücher, Badetücher oder Kuscheldecken vor. Dadurch ist für maximale Hygiene gesorgt.
Auf Wunsch können Kunden ihre eigene Entspannungsmusik abspielen. Alternativ bringe ich eine kleine Musikbox mit und sorge mit beruhigender Musik für eine angenehme Atmosphäre.
Der/die Kunde/in legt sich auf die bequeme und hochwertige Massageliege und wird anschließend zugedeckt, bevor die Massage beginnt.
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Massagetechniken
Die Wellness-Massage beginnt mit einer sanften Einstimmung – einer ruhigen Berührung, die Sie langsam in die Entspannung führt. Anschließend wird der zu massierende Bereich behutsam aufgedeckt, und ein hochwertiges Bio-Massageöl aufgetragen. Es sorgt nicht nur für angenehme, gleitende Massagegriffe, sondern pflegt gleichzeitig Ihre Haut.
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Zu Beginn wird die Muskulatur mit sanften, fließenden Streichungen erwärmt. Diese Bewegungen fördern die Durchblutung, beruhigen das Nervensystem und helfen dem Körper, sich vollständig fallen zu lassen. Danach kommen je nach Wunsch harmonische Techniken wie sanftes Kneten, Reiben oder kreisende Griffe zum Einsatz – ohne schmerzhafte Tiefe, sondern mit Fokus auf Ausgleich und Lockerung.
Sollten einzelne Bereiche wie Nacken oder Schultern besondere Aufmerksamkeit benötigen, widme ich diesen Zonen mehr Zeit – stets mit dem Ziel, ein tiefes Gefühl der Leichtigkeit zu erzeugen.
Der Druck der Massage wird individuell auf Ihr Empfinden abgestimmt – von federleicht bis angenehm mittelfest. Im Mittelpunkt steht Ihr Wohlbefinden.
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Abschluss
Zum Ende der Massage wird die Intensität sanft reduziert, damit der Körper zur Ruhe kommen kann. Der/die Kunde/in wird vollständig zugedeckt, und die Massage endet mit wohltuenden Abschlussgriffen. Anschließend darf die Kundin/der Kunde noch einige Minuten entspannt liegen bleiben, um die tiefenwirkende Entspannung nachklingen zu lassen.
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Wellness Massage – Dauer & Preise
Die Wellness-Massage, die ich anbiete, dauert je nach Wunsch zwischen 60 und 120 Minuten.
Du entscheidest selbst, wie viel Zeit du dir für deine Entspannung nehmen möchtest:
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60 Min – ideal für eine kurze Auszeit oder gezielte Teilbereiche
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90 Min – typische Ganzkörpermassage für tiefgehende Erholung
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120 Min – intensives Wohlfühlerlebnis mit viel Raum für individuelle Schwerpunkte und maximale Entspannung
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Ich richte mich ganz nach deinen Bedürfnissen – für ein Massageerlebnis, das genau zu dir passt.
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Preise:​
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Gönn dir pure Entspannung bei dir zu Hause oder im Büro – mit einer wohltuenden Wellness Massage, direkt und bequem vor Ort.
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•60 Min – 60 €
•90 Min – 90 €
•120 Min – 120 €â€‹
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Hinweis:​
Zzgl. einmalige Anfahrtspauschale von 15 € innerhalb Berlins
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