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Sportmassage
Performance beginnt mit Regeneration

Dein Körper ist dein wichtigstes Trainingsgerät – gib ihm, was er braucht. Unsere Sportmassage ist auf die Ansprüche aktiver Menschen zugeschnitten: tiefgehende, kräftige Griffe lösen Verspannungen, fördern die Beweglichkeit und unterstützen die gezielte Erholung deiner Muskulatur.

Spür den Unterschied – ob als Vorbereitung auf dein Training oder als Turbo für deine Regeneration.

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Dein Vorteil:


• Teil- oder Ganzkörpermassage – abgestimmt auf dein Ziel.
• Aktivierend vor dem Training, regenerierend danach.

• Intensität: kraftvoll, wirkungsvoll, tiefgehend.

Was versteht man unter einer Sportmassage ? 

Eine Sportmassage ist eine gezielte Massagetechnik, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit hoher körperlicher Belastung – insbesondere Sportler – abgestimmt ist. Sie dient dazu, die Muskulatur auf sportliche Aktivitäten vorzubereiten, die Regeneration zu beschleunigen, Verletzungen vorzubeugen oder bei der Rehabilitation zu unterstützen.

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Merkmale der Sportmassage:

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  • Kombination aus klassischen Massagegriffen, Dehnungen und Faszienarbeit

  • Intensiver und oft punktueller als eine Wellnessmassage

  • Individuell angepasst an Sportart, Trainingsphase und körperlichen Zustand

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Hauptziele:

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  • Verbesserung der Durchblutung und Beweglichkeit

  • Lösen von Muskelverspannungen oder Verhärtungen

  • Reduktion von Schmerzen oder Muskelkater

  • Beschleunigte Regeneration nach dem Training oder Wettkampf

Für wen ist sie besonders geeignet?

1. Leistungssportler
Zur Leistungssteigerung, schnelleren Regeneration und Verletzungsprävention.

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2. Freizeitsportler
Zur Unterstützung der Regeneration, Vorbeugung gegen Muskelverspannungen und Verbesserung des Wohlbefindens.

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3. Menschen mit körperlich belastenden Berufen
Auch handwerklich oder körperlich Tätige können ähnliche muskuläre Belastungen haben wie Sportler.

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4. Personen in Reha- oder Trainingsphasen
Nach Verletzungen oder Operationen kann die Sportmassage gezielt zur Wiederherstellung der Muskelfunktion beitragen.

Ablauf einer Sportmassage:

  • Kurzes Vorgespräch:
    Beschwerden, Trainingsbelastung und Ziel der Massage werden geklärt.

  • Behandlung gezielter Muskelgruppen:

    • Intensive Massagegriffe, Dehnungen, eventuell Faszienbehandlung

    • Fokus auf stark beanspruchte Muskeln (z. B. Beine bei Läufern)

  • Ruhezeit:
    Kurze Ruhezeit oder Tipps zur Regeneration und Dehnung

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Physiotherapeut

Sport Massage – Dauer & Preise

Die Dauer einer Sportmassage hängt vom Ziel der Behandlung und dem behandelten Körperbereich ab. Typischerweise gilt:

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  • Kurze Sportmassage (30 Min):
    Wird oft vor dem Training oder Wettkampf eingesetzt, um gezielt bestimmte Muskelgruppen zu aktivieren.

  • Regenerationsmassage (ab 60 Min):
    Erfolgt nach dem Sport, um die gesamte Muskulatur zu lockern, Verspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern.    ​

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Je nach individueller Situation und Trainingsbelastung kann die Behandlungsdauer angepasst werden.

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Preise:​

•30 Min – 45 €â€‹

•60 Min – 90 €

•90 Min – 135 €

•120 Min – 180 €â€‹

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Hinweis:

Zzgl. einmalige Anfahrtspauschale von 15 € innerhalb Berlins​​

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